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骨盆修复不仅需要运动,还需要外在调理,比如骨盆带,不管剖腹产还是顺产,产后及时使用骨盆带能够有效的把骨盆紧收在一起,帮助骨盆修复。
做骨盆修复的好处:
1、进行骨盆修复可以改善盆底肌松弛的情况,缓解各种泌尿、生殖系统疾病的出现,如前壁膨出、膀胱膨出等,同时还能够缓解产后松弛,会直接影响到质量;
2、女性生产后可能会出现腰酸、乏力、漏尿等各种,主要由于骨盆松弛导致,适当的进行骨盆修复能够缓解这种;
3、进行骨盆修复可以让骨盆收紧,避免出现脱垂等,同时也可以有效减少疾病的产生。
怀孕之后,随着的发育,逐渐,羊水逐渐增多,腹腔压力也会越来越大,这个时候肚子越来越大,就需要用腰部的力量来支撑肚子。的腹部重量压在了盆底肌肉上,盆底肌会因为持续的压力而出现肌肉疲劳,进而出现盆底功能障碍。因此,不管是顺产还是剖腹产的女性都会发生盆底肌损伤的问题,产后都需要进行骨盆恢复。
骨盆修复需要在产后进行骨盆周围肌肉和韧带等软组织的功能锻炼,肌肉和韧带,使其功能和拉力重新恢复。但是现在有很多的私人机构,将手法按摩和物理方法称为骨盆修复,这种说法没有任何科学依据,也没有任何理论支持。
产后半年之内是骨盆恢复的的时期,越早修复效果就会越好。如果不做任何训练和修复,随着年龄不断的增加,水平随之下降,肌肉就会变得松弛。到了中老年的时候,会越来越严重,造成不同程度的尿失禁,严重的甚至会脱垂。不管顺产还是剖腹产都需要做骨盆修复,产后骨盆修复对于女性朋友来说是很重要的。
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